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La NUTRIZIONE: istruzioni per l'uso!

La NUTRIZIONE: istruzioni per l'uso!
Martedì 30 ottobre, 6 e 13 novembre

Ore 20,30 - 22,30


STUDIO MEDICO
dott. Claudio ALEO
P.ZA LAMARMORA 25, IVREA

Per comprendere

COME RITROVARE E MIGLIORARE iL PROPRIO BENESSERE

attraverso uno STILE ALIMENTARE EQUILIBRATO e CORRETTO

APPRENDENDO i PRINCIPI BASE della SCIENZA della NUTRIZIONE

Per conoscere le più recenti
 
RICERCHE SCIENTIFICHE,

allo scopo di alimentarsi in modo sano ed equilibrato.

Per conoscere meglio

carboidrati, proteine, grassi, sali minerali, vitamine e fibre

e scoprirne il reale fabbisogno del nostro organismo.

Per scoprire in quali alimenti si trovano i principali nutrienti di cui abbiamo bisogno.

Per comprendere come funziona la digestione e
come gli alimenti possano condizionare la salute del nostro intestino.

Per rispondere alle vostre domande come:

Il calcio lo trovo solo nel latte?
Dove li trovo gli Omega3?
Quante proteine devo dare ai mie figli per farli crescere bene?
Dove trovo la vitamina B12?
Il ferro della carne è come quello nei vegetali?
Lo zucchero fa proprio male?
Cosa devo mangiare per dimagrire?

PROGRAMMA

PRIMA SERATA
Calorie, processo della digestione, carboidrati e zuccheri, indice glicemico

SECONDA SERATA
e animali e vegetali sono diverse?
Grassi saturi, insaturi e trans: cosa fanno, come riconoscerli e dove sono.

TERZA SERATA
Sali minerali (calcio, ferro, sodio...), equilibrio acido e basico;
Vitamine
Fibre e benessere intestinale

E' RICHIESTA l'ISCRIZIONE!
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Docente: dr. Marco Bo
Operatore Olistico della Nutrizione

COSTO: 75 euro (corso completo)
30 euro (la singola lezione)
 
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