SEMINARIO ESPERIENZIALE di
ALIMENTAZIONE ENERGETICA
per DIMAGRIRE & DEPURARSI
in modo NATURALE
senza RINUNCIARE al GUSTO!
DATE da DEFINIRE
BIELLA
2 giorni immersi nel riposante verde e silenzio della natura
In montagna, circondati da boschi , pascoli e ruscelli per dimagrire e depurarsi in modo naturale, sano ed equilibrato senza rinunciare al gusto.
Un intero fine settimana sulle splendide e rilassanti montagne del Piemonte, a Graglia (Biella), in un emozionante territorio ancora poco conosciuto, che dista meno di 1 ora e mezza da Milano e Torino.
Dalle risaie della pianura fino alle vette innevate delle montagne al confine con la Val d’Aosta, passando per valli, pascoli e torrenti.
2 giornate per PRENDERVI CURA di VOI STESSI, imparando ad utilizzare gli ingredienti più adatti per DEPURARE l’organismo, sciogliere accumuli, tensioni, rigidità e cosi perdere peso e ripulirvi dalle tossine accumulate.
- Laboratori pratici di cucina energetica naturale
- preparazione di rimedi naturali detox e dimagranti
- lezioni teoriche di alimentazione dimagrante e detox
- esercizi di Mindfull Eating (masticazione consapevole)
- Rilassanti e meditative passeggiate nella natura
- meditazioni
- pasti gustosi ma equilibrati e leggeri, a base di ingredienti vegetali BIOLOGICI
Secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese e di quella Giapponese
per depurare l’organismo, perdere peso e quindi mantenere il peso forma è infatti necessario rilassare il corpo, sciogliere tensioni, rigidità ed accumuli, e riattivare l’energia che stimola il metabolismo basale, per aiutarlo in questo modo ad “aprirsi”, permettendo all’organismo stesso di espellere grassi e tossine in eccesso.
Purtroppo molti alimenti di uso quotidiano tendono invece a “chiudere” il corpo e rallentare l’energia, fino a farla ristagnare e creando cosi rigidità ed accumuli.
Troppe diete dimagranti puntano a far perdere peso ad ogni costo, forzando i meccanismi dell’organismo e rischiando di creare danni e problemi di salute.
Per esempio l’Organizzazione Mondiale della Sanità sconsiglia le diete iperproteiche (low-carb), diete che negli ultimi anni sono diventate le più diffuse, perché creano a medio-lungo termine problemi al fegato ed ai reni.
Oltretutto una volta terminate le diete la maggioranza delle persone tendono a riprendere velocemente il peso perso, ritornando ad essere sovrappeso o obese. E’ il cosiddetto “effetto Yo-Yo”, un dannoso sali e scendi del peso nell’arco dell’anno e ripetuto per molti anni senza riuscire a mantenersi nel peso forma.
Per dimagrire in modo equilibrato e soprattutto per mantenere il peso forma, evitando lo sgradevole effetto Yo-Yo, non serve quindi una dieta ma un metodo alimentare equilibrato e corretto .
Durante il seminario verrà quindi spiegato e sperimentato:
- quali alimenti e stili di cottura creano chiusura, rigidità ed accumuli
- Quali alimenti e stili di cottura rilassano e sciolgono i grassi e stimolano l’espulsione delle tossine
- come creare uno stile alimentare equilibrato e corretto, tenendo conto delle vostre condizioni (età. Metabolismo, attività, uomo o donna,…), uno stile che si basa su alimenti naturali, non trasformati o industrializzati: cereali, verdure, legumi, frutta, semi oleosi, condimenti di buona qualità, ecc.
- come cucinare alimenti equilibrati e sani in modo gustoso ed appagante
- come rilassare l’organismo, sciogliendo le tensioni e lo stress, attraverso alimenti specifici ed esercizi di masticazione lenta e consapevole
1° giorno – SABATO
- 10,00 ritrovo presso B&B La Coccinella, Casale Grippagli 17, Graglia (BI) e Tisana di benvenuto
- dalle 10,30 alle 12,30 : introduzione e spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione sana ed equilibrata
- dalle 12,30 alle 13: esercizi di alimentazione consapevole
- dalle 13 alle 14 pausa pranzo con menù di cucina naturale
-Dalle 14 alle 15 passeggiata meditativa nel bosco
- dalle 15 alle 16,30: spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox
- dalle 16,30 alle 17 spuntino con esercizio di masticazione consapevole
- dalle 17 alle 19,30 : laboratorio pratico di cucina energetica naturale
- dalle 19,30 alle 20,30 : cena di cucina energetica naturale
- dalle 20,30 alle 21,30: passeggiata serale rilassante
2° giorno – DOMENICA
- dalle 8,30 alle 9,30 colazione naturale e biologica
-dalle 9,30 alle 11,00 : spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox
- dalle 11,00 alle 13: laboratorio pratico di cucina energetica naturale
- dalle 13 alle 14,00: pausa pranzo con menù di cucina naturale
- Dalle 14 alle 15 passeggiata meditativa nel bosco
-dalle 15,00 alle 16,30: spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox
- dalle 16,30 alle 17,30 spuntino con esercizio di masticazione consapevole
- dalle 17,30 alle 18,00 : domande aperte, feedback, conclusioni e saluti
DATI TECNICI del seminario
DOCENTE:
Dr. Marco , Operatore Olistico* specializzato in Nutrizione e insegnante di cucina naturale
*Professionista disciplinato ai sensi delle legge 4/2013, iscritto a SIAF, Assoc. di Categoria Professionale, con CODICE PI2132T-OP
Si consiglia un abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica o trekking per le passeggiate in natura.
PREZZO: 175 euro
Il costo totale espresso comprende:
• Seminario di 2 giornate
• 2 giornate di lezioni di Alimentazione Consapevole
• 1 colazione, 2 pranzi , 2 merende e 1 cena
• 1 Pernottamento (lenzuola e asciugamani forniti) nella struttura del seminario o in altra struttura convenzionata
Il costo totale espresso non comprende
• Spese personali ed extra e quanto non espresso nelle voci sopraindicate
• Spese viaggio
• La cena di domenica
• assicurazione medico-bagaglio Filo diretto Assistance (solo per viaggiatori con partenza da territorio italiano) facoltativa
• assicurazione annullamento Filo diretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni prima della partenza o in concomitanza con l’iscrizione al viaggio
Condizioni di realizzazione
Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 4 persone; il numero massimo è di 10 persone.
Il partecipante sarà informato 7 giorni prima della data del corso, riguardo al raggiungimento o meno del numero minimo di partecipanti.
Con la COLLABORAZIONE TECNICA
dell'Agenzia
Con la collaborazione tecnica dell’agenzia “ViaggieMiraggi ONLUS per il Turismo Responsabile” Reg. Impr. di PD/Cod. Fiscale/P.IVA 02153840984 – R.E.A. 370760 - Aut. Reg. del 12/12/2007 rilasciata da Prov. PD: prot. n° 151094 – Polizza assic. RC n° 1505002386/E stipulata con Nobis Compagnia di Assicurazioni S.p.A. Iscritta all’Albo Società Cooperative con il n. A145055 del 25/03/2005 e all’Albo regionale delle cooperative con il n 149-123 A- PD-0161
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