Forest Bathing Shinrin-Yoku, alimentazione naturale, benessere, trekking meditativi

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ALIMENTAZIONE, NATURA, TREKKING, MEDITAZIONE

Ciaspolata e Forest Bathing nella "Via Lattea"

Ciaspolata e Forest Bathing nella "Via Lattea"
Trekking / ciaspolata per il ponte dell’Immacolata,
tra le valli Olimpiche e le aree
protette delle Alpi Cozie.

Natura e Relax con le rilassanti e rigeneranti
pratiche del “Bagno di bosco”.

DATE da DEFINIRE

Un weekend lungo di TREKKING/ CIASPOLATA
tra le valli Olimpiche e le aree 
protette delle Alpi Cozie.
Natura e Relax con le rilassanti e rigeneranti
pratiche del “Bagno di bosco”.

Conosciute per le olimpiadi invernali 2006 e per la Via Lattea (comprensorio sciistico piemontese)
sono uno scrigno di aree protette, paesaggi mozzafiato, storia e cultura di montagna.
Valli di confine 
tra stati e culture diverse, dove il camminatore può trovare paesi dipinti più belli d’Italia, luoghi dove meditare, luoghi dove fare sport, piatti tipici della cucina regionale.
Un weekend lungo ricco di esperienze da 
condividere negli splendidi paesaggi del Piemonte.

In caso di neve le camminate si trasformeranno in 
splendide ciaspolate!

Per chi vorrà il finale della giornata potrebbe essere un momento di benessere
nella SPA della struttura ricettiva.

PROGRAMMA

1° giorno

Alle ore 15 circa incontro con le guide e il check- in nella struttura. sistemazione negli chalet e
conoscenza reciproca.
Alle ore 16.30 circa trasferimento al parcheggio all’inizio della val Troncea. Escursione serale (o
ciaspolata) fino alla fraz. Troncea e sulla via del ritorno fermata al rifugio per la cena. Facile
passeggiata dal fascino del cammino notturno, magari con la neve, con cui ci si immerge nell’area
protetta della Val Troncea, godendosi l’atmosfera e la tranquillità di questa valle lontana dagli impianti
da sci. Dopo una calda cena in rifugio rientreremo al buio (con le lampade frontali), affrontando una
semplice passeggiata di 20 minuti per raggiungere le auto.
Cena alla carta (circa 25/30€)

CARATTERISTICHE PERCORSO
LUNGHEZZA: 12,2 km (andata+ritorno)
DISLIVELLO: 360 m complessivi in salita
ALTITUDINE: minima 1600 m, massima 1.926 m
DURATA: 3 ore circa (esclusa la cena)
DIFFICOLTÀ: T (turistica)
FONDO STRADALE: sterrati, sentieri boschivi

La sistemazione in Chalet di legno del Villaggio turistico GOFREE, comprende 2 camere doppie, con
bagno in condivisione e con angolo cottura, sono da 4 a 6 posti letto totali.
Il villaggio comprende numerose casette di legno, con piccola zona verde antistante, zone lavatrici e
asciugatrici (tipiche dei Campeggi) in zone comuni al villaggio.
Possibilità di usufruire della SPA, presente nella struttura, a pagamento, con sauna, bagno turco,
zona relax e idromassaggio esterno riscaldato a legna (35°C)
Inoltre è presente un ristorante dove si può cenare o fare colazione.

2° giorno

Dopo la colazione autogestita (da organizzare prima della partenza) trasferimento a Bousson con
auto possibilmente condivise.
Escursione lungo la valle Thuras fino al lago Nero e alla Capanna Mautino, pranzo al sacco
(possibilità di caffè o altro al rifugio Capanna Mautino). In caso di neve l’escursione sarà una
ciaspolata.
Immersi nella natura di questa valle che ci accoglie con un affascinante bosco di larici con i suoi
intensi profumi di resina e i suoi pini cembri sempre verdi in inverno. Ci si aspetta di vedere un cervo
da un momento all’altro! Camminando sempre in salita ci si potrà riposare in piccole e affascinanti
radure dove la natura la fa da padrona, pur non essendo lontani dagli impianti da sci. Lungo il
percorso ci si fermerà per fare alcune pratiche rilassanti e meditative di Forest Bathing.
Arrivati al lago Nero il paesaggio si allarga in un bel alpeggio estivo, con una piccola cappella e una
casermetta militare. Poco più su si trova il rifugio Capanna Mautino, dove chi vorrà potrà prendere
qualcosa di caldo.
Se poi si prosegue poco più avanti, dopo una zona umida con una fonte naturale, si potrà ammirare il
paesaggio della Val Chisone, di Sestriere, del monte Rognosa.
Cena tipica piemontese, menù alla carta (circa 25/35€).
La sistemazione in Chalet di legno del Villaggio turistico, comprende con angolo cottura, 2 camere ,
prevede camere doppie con bagno in condivisione.

CARATTERISTICHE PERCORSO
LUNGHEZZA: 12,2 km (andata+ritorno)
DISLIVELLO: 700 m complessivi in salita
ALTITUDINE: minima 1500 m, massima 2149 m
DURATA: 5 ore
DIFFICOLTÀ: E(escursionistica)
FONDO STRADALE: sterrati, sentieri boschivi

3° giorno

Dopo aver lasciato gli chalet ci si sposterà in auto a Usseaux, uno dei paesi più belli d’Italia.
Le origini delle borgate di Usseaux sono molto antiche e legate ai popoli che nel tempo hanno abitato
l’Alta Val Chisone lasciando sul territorio una marcata impronta della loro cultura, della loro lingua e
delle loro tradizioni. Le prime notizie documentate sull’esistenza di Usseaux, Pourrieres, Balboutet e
Fraisse che, insieme a Mentoulles, Fenestrelle e Villaretto, sono tra i villaggi più antichi dell’Alta Val
Chisone, risalgono all’anno 1064 quando la Contessa Adelaide fondò l’Abbazia di Santa Maria di
Pinerolo donando ad essa i territori dell’alta valle. La nascita della borgata del Laux risale invece al
1200 ed è attribuita ad un gruppo di esuli, perseguitati dallo Stato e dalla Chiesa perché eretici.
Una bella escursione ad anello porterà a visitare gli alpeggi circondati dalle Alpi Cozie e il lago delle
Rane, vicinissimi alla famosa strada della Assietta e al colle delle Finestre. Questa strada, scorrendo
quasi interamente sterrata, è in gran parte oltre i 2000 metri di quota e collega, con paesaggi unici, la
val Chisone con la Val di Susa. Lungo il percorso ci si fermerà per fare alcune pratiche rilassanti e
meditative di Forest Bathing.
Scendendo si visiteranno i paesi di Balboutet e Usseaux, dedicandogli il tempo necessario per
scoprire ogni angolo nascosto e botteghe d’arte e di artigianato. Si finirà salutandoci nel paese di
Laux conosciuto, oltre che le sue particolari case e il laghetto, anche per la storia legata agli esuli
Valdesi.

CARATTERISTICHE PERCORSO

LUNGHEZZA: 13 km (percorso ad anello)
DISLIVELLO: 470 m (complessivi in salita)
ALTITUDINE: minima 1470 m, massima 1.919 m
DURATA: 5 ore circa
DIFFICOLTÀ: E (Escursionistica)
FONDO STRADALE: sterrati, sentieri boschivi, asfalto (che collega il paese di Balboutet a Usseuax)

note di viaggio

NOTE di VIAGGIO

Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al
clima, le festività, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.

ATTREZZATURA

Sono necessari: scarponcini da trekking, borraccia o thermos almeno 1 L, giacca antipioggia calda,
kway o poncho per sicurezza, vestiti caldi a strati, zainetto per il trekking da 20/30 L, berretto di lana e
guanti, crema solare protettiva, occhiali da sole, ricambi ed effetti personali. In caso di neve: ciaspole
e ghette, i viaggiatori saranno avvisati prima della partenza della presenza o meno della neve.

Per chi volesse approfittare della presenza della SPA ricordarsi il costume da bagno e ciabatte da piscina. Si
potranno usare gli asciugamani presenti negli chalet, oppure prenderne a noleggio direttamente alla
SPA.

GUIDE

MARCO BO - guida ambientale escursionistica, operatore olistico di Forest Bathing

DILETTA ZANELLA - guida ambientale escursionistica

LIVELLO di DIFFICOLTA'

Il viaggio non presenta difficoltà e le escursioni sono di livello escursionistico, adatte a un pubblico
mediamente allenato e in buono stato di salute.

PASTI

Si prega di comunicare per tempo eventuali intolleranze alimentari, allergie ed esigenze particolari,
specialmente legate all’alimentazione (es. vegetariana/vegana).

DATE e PREZZI:
Scrivici per maggiori dettagli a info@cucinanatura.it



CON LA GESTIONE TECNICA DI
VIAGGI&MIRAGGI
rete del TURISMO RESPONSABILE

Con la collaborazione tecnica dell’agenzia “Viaggi e Miraggi ONLUS per il Turismo Responsabile”
Reg. Impr. di PD/Cod. Fiscale/P.IVA 02153840984 – Polizza assic. RC n° 202455336 Stipulata con
Nobis Compagnia di Assicurazioni S.p.A.. Iscritta all’Albo Società Cooperative con il n. A145055 del
25/03/2005 e all’ Albo regionale delle cooperative con il n 149-123A- PD-0161. Per informazioni:
www.viaggiemiraggi.org

PREZZO E cosa include


Quota individuale

Scrivici per conoscere il prezzo a info@cucinanatura.it

Il costo totale espresso comprende:

● Compensi di intermediazione
● 2 pernottamenti in camera doppia con colazione autogestita, biancheria da letto e
asciugamani
● Escursioni con Guida Ambientale Escursionistica
● pratiche di Forest Bathing con istruttore Csen abilitato
● Copertura spese e compenso del referente locale per tutti i giorni di affiancamento
● Assicurazione RCT di base (copertura propria e personale della Guida AIGAE che
accompagna)
● spese accompagnatori (pernottamenti cene e pranzi)

Il costo totale espresso non comprende:

● Viaggio A/R per Sestriere
● Assicurazione medico bagaglio Filo diretto Assistance facoltativa
● Assicurazione annullamento Filo diretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni
prima della partenza o in concomitanza con l’iscrizione al viaggio
● Spese personali, extra in genere e quanto non espresso nelle voci sopra indicate.
● Cene (indicativamente 25-30€) a persona e pranzi al sacco (indicativamente 10€)
● Le eventuali entrate nella SPA del Villaggio Turistico (percorso benessere 2 ore 30€)
Le quote sono soggette a riconferma al momento della prenotazione

Condizione di realizzazione

Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 6 persone, il numero
massimo è di 12 persone.
Il viaggiatore sarà informato fino a 15 giorni prima della partenza del raggiungimento o meno del
numero minimo di partecipanti.

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