per trasformare le DIFFICOLTA' in OPPORTUNITA' e RISVEGLIARE la TUA ENERGIA VITALE
11 -12 MARZO 2023
con MARCO BO e SARA RAVELLI (naturopata)
nutriti & connettiti
Un intero weekend di IMMERSIONE nei BOSCHI in un B&B Biologico con PASTI di CUCINA NATURALE
Per scoprire come
l'ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA & il CONTATTO con la NATURA
possono stimolarti a
REALIZZARE i TUOI VERI SOGNI, in pieno BENESSERE, riattivando la tua ENERGIA VITALE e CREATIVA.
i conduttori
SARA RAVELLI
Naturopata Psicosomatica
Esperta in erboristeria
e istruttrice CSEN di Forest Bathing
MARCO BO
Operatore Olistico specializzato in Alimentazione Naturale Bioenergetica
Istruttore e formatore CSEN di Forest Bathing
Guida ambientale escursionistica
Insegnante di cucina naturale
cosa sperimenterai
- Pratiche MEDITATIVE in NATURA
- ESPERIENZE SENSORIALI a contatto con gli elementi del BOSCO
- LEZIONI teorico-pratiche di ALIMENTAZIONE NATURALE EQUILIBRATA
- cerchi di CONDIVISIONE nel BOSCO ed INTORNO al FUOCO
cosa imparerai e porterai a casa
- una maggiore SENSAZIONE di BENESSERE e RILASSAMENTO
- L' ABILITA' di TRASFORMARE le EMOZIONI di DISARMONIA in ENERGIA VITALE
- la capacità di ALIMENTARTI in modo EQUILIBRATO e di DISCERNERE cosa ti NUTRE PROFONDAMENTE
- una maggiore CONSAPEVOLEZZA su come recuperare e mantenere una condizione di BENESSERE
-PRATICHE MEDITATIVE di RILASSAMENTO
- pratica di MINDFUL EATING
PROGRAMMA
SABATO
9,30 Arrivo 10,00 cerchio di introduzione e conoscenza 11.00 - 16.00 immersione nel bosco con pratiche di Forest Bathing e consigli di Alimentazione equilibrata 16,00 tisana 17,00 - 19,00 corso pratico di cucina naturale 19,30 pratica di "Mindful Eating" + cena 21,00 cerchio di condivisione intorno al fuoco
DOMENICA
8,00 colazione 9,00 Lezione teorica di alimentazione equilibrata 10,00 - 16,00 immersione nel bosco con pratiche di Forest Bathing e consigli di Alimentazione equilibrata 16,00 tisana + condivisione finale 17,30 conclusione
INFO PRATICHE e PREZZI
SEDE B&B La Coccinella a Graglia (BI)
PREZZO del SEMINARIO di 2 giornate:
150 euro
PREZZO per PERNOTTO, COLAZIONE e PASTI (pranzo e cena di sabato, colazione e pranzo di domenica)
75 euro (da pagare al momento dell'iscrizione)
PERNOTTAMENTO in camere doppie o triple con bagni condivisi
N.B. possibilità di camera singola ma in altra struttura a circa 15 minuti di auto dalla sede del corso, con prezzo maggiore da verificare con la struttura stessa.
COSA PORTARE con SE
Zaino scarpe da trekking giacca a vento o mantella per pioggia vestiti comodi, caldi e sportivi borraccia di acqua contenitore per alimenti riutilizzabile , con coperchio (per pranzo al sacco) da portare nello zaino qualcosa per sedersi nel bosco senza bagnarsi (es. tappetino, copertina, sacchetto di plastica...) quaderno e penna per appunti
cosa dicono i partecipanti
ANGELA
NUTRITI E CONNETTITI Era il tema e così è stato! Due giorni intensi immersi nella natura e avvolti dall'energia di un gruppo "nutriente"....mi sono sentita a casa! Sara e Marco ci hanno accompagnato in questo viaggio con grande maestria e in perfetta armonia. Porto a casa un bagaglio molto ricco,la mia anima ringrazia si è sentita amata e riconosciuta! Ringrazio anche tutta la natura ,il bosco che ci ha accolto e sostenuto in questi giorni e tutti gli elementi che vi fanno parte : l aria, madre terra, sorella acqua......a fratello fuoco dico"ci vediamo presto" aria non ci ha permesso di incontrarti! ESPERIENZA DA RIPETETE! Grazie di cuore!
LUCIA
E' davvero difficile raccontare un emozione che mi ha accompagnato da quando ho varcato la porta del B&B Le coccinelle a quando ho salutato i compagni di questo magico weekend. Ho scoperto come potermi prendere cura di me stessa, partendo da un'alimentazione vegana e macrobiotica di cui conoscevo davvero poco. Ho sentito il potere di camminare in natura consapevolmente e come il connettersi attraverso pratiche meditative e il Forest Bathing abbia fatto da ponte con me stessa, con le mie paure e desideri inespressi. Grazie a Sara, Marco e Patrizia mi sono sentita accolta e accompagnata in questa meravigliosa esperienza in cui ho potuto conoscere persone speciali con cui ho potuto confrontarmi e portare valore aggiunto a questi 2 giorni di energia, benessere e profondita'. Grazie.
LUISA
Buonasera ho partecipato ad un seminario con Sara e Marco lascio poche righe di ringraziamento per l'accoglienza in un beb dove appena si varca la soglia ci sente abbracciati come a casa grazie per la professionalità dimostrata da ambedue i maestri e l'accoglienza a livello umano molto grande consiglio vivamente a chi volesse intraprendere qs percorso di affidarsi ad occhi chiusi a loro il vostro cuore sarà rigenerato la vostra mente avrà linfa nuova e per chi volesse solo riposare o rimanere nella propria solitudine per ascoltarsi o altro le coccinelle sono all'altezza di accogliere ogni anima buona serata e ancora infinite grazie a Marco e Sara e Patrizia.
STEFANO
Nutriti. Nell’amore aprirsi alla vita denudandosi Per vivere la purezza della propria anima Nell’affermare alla vita la propria autenticità accogliendola donarla e riceverla. Il nutrimento e energia un’energia unica e infinita ma assai diversificata. Vivendo l’esperienza la materia diventa invisibile e l’invisibile materia il cuore diventa anima ed anima spirito e ancora cuore tramite il proprio corpo tutto ciò ampliandosi innalzandosi rispecchiandosi attraverso le anime del gruppo. Vivendo la natura e l’amore in essa immersi in ogni elemento di essa vivendo l’esperienza di tutto ciò che è vivente in essa abbracciare conamore la natura in se stessi Per poi con l’amore donarla a tutto ciò che natura tutto ciò che è vivente a tutto il pianeta a tutto l’universo. Con responsabilità devozione rispetto vivere madre terra vivere dei prodotti che con amore incondizionato ci dona rendendoli cibo nutrizione amore benessere Per il nostro corpo per la nostra anima ingratitudine. Vivere la meravigliosi ta la maestranza di tutti gli esseri viventi del bosco visibili e invisibili di tutto ciò che la foresta ne fa parte E con la loro vicinanza con il loro amore vivere e ampliare nell’esperienza E nel rapportarsi ogni singolo senso all’interno di noi stessi Per poi andare aldilà ed incontrare l’infinito... insieme ai miei compagni di viaggio ho vissuto tutto questo Per la mia evoluzione personale Per l’intento d’amore che fa parte della mia anima Per lo scopo di vita Che guida il mio spirito e con tutta la gioia del mio cuore. Con tutto il mio entusiasmo vorrei profondamente ringraziare ogni anima che ha composto questaesperienza insieme a me innalzando la mia affermazione dell’anima. Inoltre con profonda gratitudine rispetto vorrei ringraziare Sara Marco Per la loro maestria Nell’unione Dell’umiltà della loro e vostra purezza Nell’avermi guidato E Donato insieme questa esperienza che mai avrà fine.
MARIA
Ecco dove mi trovo ora. Mi sento ancora di più in armonia dopo il bellissimo weekend. Incontri di ANIME speciali .accoglienza calorosa così amplificata dal cibo che abbiamo consumato. Belle condivisioni x accrescimento mio e penso anche x tutto il gruppo. Vi sono grata di ❤️
SILVANA
Non ci si accorge mai delle grazie che abbiamo ogni giorno dall universo , questo seminario è servito alla mia rinascita dell anima
