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La NUTRIZIONE: ISTRUZIONI per L'USO!

La NUTRIZIONE: ISTRUZIONI per L'USO!
CORSO in 3 SERATE

15, 22 e 29 MAGGIO

ORARIO: 20,30-22,30

SEDE: Il Giardino Biodinamico
Via Mazzini 31, BIELLA

Per comprendere
i PRINCIPI BASE della SCIENZA della NUTRIZIONE

per recuperare e mantenere una condizione di benessere
attraverso un corretto stile alimentare.

Per conoscere le più recenti
RICERCHE SCIENTIFICHE,
allo scopo di alimentarsi in modo sano ed equilibrato.


Per conoscere meglio
carboidrati, proteine, grassi, sali minerali, vitamine e fibre

e scoprirne il reale fabbisogno del nostro organismo.

Per scoprire in quali alimenti si trovano i principali nutrienti di cui abbiamo bisogno.

Per comprendere come funziona la digestione e
come gli alimenti possano condizionare la salute del nostro intestino.

Per rispondere alle vostre domande come:

Il calcio lo trovo solo nel latte?
Dove li trovo gli Omega3?
Quante proteine devo dare ai mie figli per farli crescere bene?
Dove trovo la vitamina B12?
Il ferro della carne è come quello nei vegetali?
Lo zucchero fa proprio male?

Cosa devo mangiare per dimagrire?

PROGRAMMA

15 MAGGIO
Calorie, processo della digestione, carboidrati e zuccheri, indice glicemico

22 MAGGIO
Proteine animali e vegetali sono diverse?
Grassi saturi, insaturi e trans: cosa fanno, come riconoscerli e dove sono.

29 MAGGIO
Sali minerali (calcio, ferro, sodio...), equilibrio acido e basico;
Vitamine
Fibre e benessere intestinale 

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DOCENTE: MArco Bo
Operatore Olistico della Nutrizione

COSTO: 75 euro (corso completo)
30 euro (la singola serata)
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Corso di Alimentazione Naturale & Shiatsu

per genitori con bimbi di 0-3 anni
(o un pochino più grandi)

Domenica 3 giugno
ore: 9,30 - 18.00

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VENERDI 16 MARZO, ore 16

TORINO C/O FESTIVAL dell'ORIENTE LINGOTTO FIERE, Via Nizza 280
RELATORE: Dr. Marco Bo,
Operatore OListico della Nutrizione

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