SEMINARIO ESPERIENZIALE di BAGNO di FORESTA per RITROVARE il TUO BENESSERE

Il BENESSERE COMINCIA da TE

ALIMENTAZIONE, NATURA, TREKKING, MEDITAZIONE

A-mare il Forest Bathing

SEMINARIO ESPERIENZIALE & EMOZIONALE

di FOREST BATHING

nella PINETA MARITTIMA ed nelle SPIAGGIE
del Parco Regionale
MIGLIARINO, SAN ROSSORE e MASSACIUCCOLI

23-26 marzo 2023
9 - 12 novembre 2023

VIAREGGIO

SEMINARIO ESPERIENZIALE ed EMOZIONALE PER RITROVARE IL TUO BENESSERE......NATURALMENTE!

"Basterebbe una passeggiata in mezzo alla natura,
fermarsi un momento ad ascoltare,
spogliarsi del superfluo
e comprendere che non occorre poi molto per vivere bene"

(Mario Rigoni Stern)
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Un weekend lungo immersi nel Parco Regionale “Migliarino, San Rossore e Massaciuccoli”, a due passi da Viareggio e Pisa, ma immersi in una silenziosa e quieta pineta marittima e con splendide camminate in una spiaggia selvaggia,
fino alla foce del fiume Serchio,
una riserva in pieno parco per la migrazione degli uccelli,
per prenderti cura di te stessa/o in modo naturale,
con escursioni, meditazioni e pratiche antistress di Forest Bathing.

23-26 marzo 2023

che cos'e' il Forest Bathing?

IL FOREST BATHING ed i suoi BENEFICI

IL SEMINARIO

Un duplice viaggio esteriore ed interiore per connetterti a fondo con la natura, che unisce il piacere e vantaggi del camminare nei boschi con i benefici della meditazione, per staccare dalla frenesia e fretta della vita ordinaria e finalmente prendersi una pausa e respirare a fondo.

Un viaggio esteriore a piedi tra sentieri di una antica pineta marittima e su una selvaggia spiaggia per godere degli splendidi panorami, suoni e silenzi, profumi che la natura sa regalarci.

Un viaggio interiore grazie alle numerose pratiche di Forest Bathing (o Bagno di Foresta) che verranno svolte ogni giorno in luoghi naturali ricchi di energia, per riconnetterti con tutti i tuoi sensi agli elementi naturali (acqua, fuoco, aria, alberi, prato, roccia,…),

riducendo cosi stress ed ansia,
ritrovando calma, tranquillità e serenità
e migliorando il tuo benessere.

In 3 giorni imparerete ad utilizzare pratiche meditative di connessione con gli elementi della natura, che poi potrete utilizzare nella vostra vita, in ogni occasione in cui farete escursioni nei boschi ed in natura.

INFORMAZIONI PRATICHE

Sarà un viaggio stanziale con base fissa, da cui ogni giorno si partirà per una escursione poco impegnativa con chilometraggio moderato ed assenza di dislivello,
allo scopo di avere tempo da dedicare alle pratiche meditative, rilassanti nella natura per sciogliere lo stress ed ansia accumulati nella frenetica vita moderna.

Si cammina solo con un piccolo zainetto, con borraccia, cibo e qualche indumento.
Si cammina su stradine, piste, anche per sentieri, senza difficoltà tecniche e senza dislivelli.
Sono richieste buone scarpe da trekking e l'essere abituati a camminare 10 - 15 km al giorno.

PERNOTTAMENTO
In B&B, in camere doppie e triple con bagni condivisi.

PASTI
colazioni nella struttura che ci ospita, inclusi nel prezzo del trekking
Pranzi al sacco e cene in ristorante non incluse nel prezzo del trekking

PREZZI:
€ 210.
Esclusi alloggio (a partire da € 30/notte in camera doppia o tripla) e pasti.
È compresa una cena leggera di benvenuto la sera del giovedì di arrivo.
Solo per soci Tra Terra e Cielo (è possibile associarsi al momento dell’iscrizione a un costo di € 26).

cosa dicono i partecipanti

PAOLA

"Sono entrata nel bosco... ma poi è il bosco che è entrato dentro di me... con la sua generosità di colori, suoni, forme, profumi
Un nutrimento per i sensi e per l'anima. Grazie di cuore per la condivisione di questa preziosa esperienza"

RENATO

Camminando a occhi chiusi sulla spiaggia ho sentito il calore della sabbia e il freddo delle onde.
Camminando in silenzio nel bosco ho sentito il suono dei germogli che sbocciavano.
Abbracciando un giovane pioppo ho sentito il fluire della linfa vitale .
E mi sono commosso.

ERIKA

Sono sempre stata attratta dal bosco .. dagli alberi ...dai profumi.. dai colori.. ma questa esperienza mista bosco e mare ha fatto sì che tutte le emozioni emerse anche quelle più difficili poi le onde e l acqua del mare se le portassero via .. ripulendomi. Grazie

SARA

Tanto del bello e del brutto di ciò che viviamo dipende da come lo guardiamo.
Niente arriva per niente, tutto serve a farci crescere, se lo accogliamo e lo viviamo nel modo giusto.
La mia prima esperienza di camminata con un gruppo, aldilà di ogni più alta aspettativa, in una foresta che ci ha accolti e “lavorati”, insieme alla potenza del mare.
Chiudiamo in un cassetto la pericolosa tentazione di giocare la carta del pre-giudizio “ma che c’entrano questi con me?”, lasciandoci invece guidare da Marco, magnificamente calato in ogni istante, e condurre dal gruppo. I doni che arriveranno saranno molteplici: uno tsunami di energia , alte vibrazioni, amore condiviso.
D’ora in poi guarderò gli altri pensando di poter scoprire in loro il bello che ho trovato in voi. Nessuno mi è estraneo, nessuno mi è nemico, se vivo tutto con la forza dell’amore. Grazie Marco, grazie anime belle.

ANTONELLA

Quattro giorni tutti per me di totale immersione nella natura un po' selvaggia, ma generosa ed accogliente, ad una manciata di chilometri da casa. Quattro giorni vissuti intensamente che mi hanno regalato emozioni da tempo sopite, abbracci avvolgenti, sorrisi rassicuranti da cui traspariva la gioia di star insieme, lo stupore di sentirsi da subito in sintonia con tutti. Una vacanza breve, solo sulla carta, che mi ha rigenerato nel corpo e nello spirito, fornito mille spunti per vivere la quotidianità in modo più consapevole, liberandosi dai fardelli inutili che appesantiscono l'esistenza, per ritornare e ritrovare il nostro centro, la nostra vera essenza. Grazie, prossima esperienza programmata a breve.

PAOLA

Prima di partire tutto sembrava facile, solo la relazione coi compagni, con la guida, con l ambiente mi lasciavano incerta.
Al termine, dopo soli 3 giorni vissuti così intensamente da sembrare settimane, mi restano il calore, la ricchezza e l energia di ogni Compagno di viaggio,
Una Guida che ha saputo stimolare pensieri e propositi positivi da mettere in pratica x alimentare il vivere quotidiano di armonia e un Ambiente tanto selvaggio da permettere di cogliere l indispensabile sintonia col Creato che sa accogliere e ricaricare.
Grazie

LORENZO

Foresta bathing o human bathing?
Da solo o in gruppo ho già camminato nei boschi e sulle spiagge deserte, e sempre ho provato la risonanza del mio animo con la vita che vi pulsava.
Cosa ha di diverso questa esperienza? La gente o, meglio, come mi sono messo in relazione con la gente. Credo (credo) che il bosco sia stato lo specchio per guardarci dentro, emozionarci e condividere tutto questo con parole lacrime sguardi abbracci. Una esperienza catalizzata da un ambiente ancestrale e suggestivo e dalle parole di Marco. Gli alberi, con la loro vita muta e possente restavano li, a indicarci che che solo restando immersi con le radici nella terra possiamo alzarci per essere più vicini al cielo.

GIOVANNA

Immersa per tre giorni nella natura tra pineta e mare, mi sono sentita parte dell’universo.
Sono grata a Marco che ha proposto questo nuovo “cammino” e ai compagni di “viaggio”con cui ho condiviso questa bellissima esperienza

LUCIANA

Carissimi tutti, un caloroso saluto da Luciana! Mi è piaciuto molto conoscervi e partecipare alle camminate nel parco e sulla spiaggia, in un ambiente così integro e benefico, in compagnia di un gruppo vivace e solidale, con una profonda condivisione delle esperienze!
Le numerose adesioni, e i commenti dei partecipanti dimostrano che questa proposta di viaggio è valida. Sono molto riconoscente alle guide Marco e Simona e al gruppo, per l'aiuto che mi hanno dato nel cammino.
La perfetta organizzazione, così come i momenti conviviali, e l'attenzione a tutti i partecipanti, ci hanno fatto vivere un'esperienza indimenticabile che portiamo con noi sempre, per viverla anche in altre occasioni.
A risentirci di tanto in tanto, e un abbraccio a tutti!