Le diete iperproteiche (lowcarb), quelle ipocaloriche (con poche calorie), quelle a base di succhi e cibi confezionati, ecc. sono solo alcune delle diete apparse sul mercato negli ultimi anni che promettono di farvi perdere peso.
In effetti in molti casi i chili di troppo calano, ma a quale costo? quali sono ciò gli effetti collaterali di un dimagrimento forzato?
Spesso inoltre i chili persi vengono recuperati velocemente al termine della dieta, a volte più velocemente di quanto impiegato per perderli.
Questo costringe molte persone ad essere in continua dieta, per evitare il rischio di ingrassare nuovamente, ma in questo modo si segue un modello alimentare ideato per il breve periodo e che se protratto a lungo, può avere molti effetti collaterali per la vostra salute.
La moderna ricerca scientifica ha ormai messo in luce come il ricorrere a continue diete per perdere peso non porti a dimagrire nel medio lungo periodo ma anzi può addirittura peggiorare la salute!
E' quindi necessario per mantenere il peso forma, imparare ad alimentarsi in modo equilibrato e corretto, non quindi una dieta, ma un vero e proprio stile alimentare da poter seguire nel medio lungo periodo della vostra vita.
Serve quindi uno stile che possa:
- sciogliere accumuli e rigidità, - rilassare le tensioni profonde donando al loro posto flessibilità - ridurre o eliminare le voglie di cibi golosi ma non equilibrati, - fornirci tutti i principi nutritivi di cui il nostro corpo ha bisogno, - stimolare il metabolismo e riattivare la nostra energia vitale.
Una serata per parlarne con il dr. Marco Bo, Operatore Olistico della Nutrizione*,
confrontando le più recenti ricerche scientifiche all’antica saggezza popolare delle tradizioni orientali.
*Professionista disciplinato ai sensi delle legge 4/2013, iscritto a SIAF, Assoc. di Categoria Professionale, con CODICE PI2132T-OP
