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ASSAPORA la VITA!

NUTRI la TUA ENERGIA VITALE

attraverso il MOVIMENTO e
l'ALIMENT-AZIONE CONSAPEVOLE

ASCOLTA la SAGGEZZA del TUO CORPO

per RITORNARE in CONTATTO
con la TUA NATURA PIù AUTENTICA 

ASSAPORA OGNI ATTIMO della TUA VITA!

SEMINARIO TEORICO ESPERIENZIALE

Spesso durante la giornata tendiamo ad agire in modo inconscio ed automatico;
per abitudine mangiamo troppo e consumiamo cibi che non ci fanno bene,
magari senza avere fame, solo perchè ci sentiamo stressati e a disagio.

TRASFORMA il TUO STRESS in ENERGIA VITALE,
sciogli le tensioni fisiche, emozionali e mentali
liberando l'energia in esse bloccata,
coltivando PACE, ARMONIA e SILENZIO

Riprendere consapevolezza sul nostro corpo, pensieri, emozioni ed azioni
ci permette di 
liberarci dal mangiare e dall'agire compulsivo,
riconoscendo quindi di volta in volta quali alimenti ed azioni il nostro organismo ha bisogno.

Un seminario quindi per riprendere consapevolezza del nostro corpo
attraverso la pratica del Qi Gong e di esercizi
di Aliment-Azione consapevole,

Un Percorso per coltivare la tua attenzione attraverso pratiche di Qi Gong, esercizi di masticazione consapevole e degustazione guidata, esercizi sensoriali.

Attraverso gli esercizi di attenzione che verranno svolti durante il seminario apprendai un metodo per essere presente "QUI ed ORA" in ogni azione che svolgi,
per liberare e far circolare la TUA ENERGIA VITALE
RIGENERANDO il TUO CORPO,
espandendo la TUA CONSAPEVOLEZZA,
gustando in questo modo OGNI ATTIMO dell TUA VITA.

PROGRAMMA del SEMINARIO:


9:30 Inizio seminario, accoglienza e presentazione
10:00 QiGong: pratica sequenza per sciogliere l’energia contratta nelle articolazioni e negli organi
10:30 QiGong: studio e pratica della sequenza di auto-rigenerazione
11:30 AlimentAzione: pratica di rilassamento ed esercizio di degustazione sensoriale
12:00 AlimentAzione: esercizio di masticazione consapevole
12:30 AlimentAzione: spiegazione teorica sull’anatomia della digestione
13:00 Pranzo: essere presenti a sé stessi.
14:00 Movimento consapevole: camminata nel bosco
15:00 QiGong: ripasso sequenza per sciogliere l’energia
15:30 QiGong: ripasso sequenza di auto-rigenerazione
16:00 Merenda: masticazione consapevole
16:30 QiGong: teoria, sintomi del processo di rigenerazione e consigli per la pratica
17:30 Domande e risposte, condivisione del vissuto della giornata
18:00 Conclusione e saluti

Docenti:

dr. Marco Bo - Operatore Olistico specializzato in Nutrizione
dr. Francesco Privato -  insegnante di Qigong 

Sede:

B&B La Coccinella, Graglia (BI)

Prezzo:

100 euro (pranzo e merenda inclusi)

Maggiori dettagli saranno pubblicati a breve!
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Sabato 27 ottobre dalle 9,30 alle 19,00


Via Trento 13, Biella c/o Shiatsu & Massaggi

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Dettagli

La SALUTE vien MANGIANDO!
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CICLO DI CONFERENZE
ad INGRESSO LIBERO

AOSTA & IVREA


Relatore: Dr. Marco Bo,
Operatore Olistico della Nutrizione

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